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Sophie Alo : à propos de moi

Psychologue à Bruz

 

Sophie Alo

Sophie Alo

Psychologue à Bruz (35170)

Numéro ADELI : 35 93 1999 3

Sophie ALO

Psychologue, Formée en EMDR, ICV, IFS, EFT et Méditation de Pleine Conscience

Bonjour, je m’appelle Sophie Alo et je suis psychologue à Bruz.

Pour commencer, j’ai travaillé près de 12 ans sur des fonctions de Responsable des Ressources Humaines dans des petites et grandes entreprises. Lors de mes expériences professionnelles, j’ai alors été confrontée dès le début de ma carrière professionnelle à la complexité du monde du travail, aux nouvelles formes d’organisation et aux méthodes de gestion pouvant entrainer des affections psychologiques auprès des salariés.

C’est ce vécu professionnel, la confrontation au travail réel et la constatation de l’augmentation des salariés en souffrance qui m’ont donné l’envie de changer de métier. C’est ainsi que j’ai décidé de m’orienter vers la prise en charge et l’accompagnement de façon individuelle, des personnes qui se retrouvent dans des situations difficiles en lien avec le travail.

Cependant, la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle étant très poreuse, il n’est pas possible d’aborder l’un sans l’autre. C’est pourquoi, je me suis très vite formée sur de nombreux outils tels que la Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires (l’EMDR), l’Intégration des Cycles de la Vie (ICV), l’Internal Family System (IFS), la Méditation de Pleine Conscience (programmes MBCT et MBSR), et les Techniques de Libération Emotionnelle (l’EFT), afin d’accompagner les personnes également sur d’autres difficultés qui ne sont pas exclusivement liées au travail.

Par la suite, étant fortement connectée à la nature, j’ai souhaité proposer un accompagnement thérapeutique avec cette ouverture vers l’extérieur. L’expérience de confinement liée à la COVID-19 que nous avons traversé m’a encore plus convaincue que nous n’étions pas faits pour être enfermé entre quatre murs et qu’il était important d’être dehors, dans la nature et de profiter de ses nombreux bienfaits pour se sentir mieux. C’est pourquoi je propose une prise en charge classique dans un bureau ainsi qu’en extérieur quand cela est envisageable.

 Mes formations

  • Intégration des Cycles de la Vie – Lifespan Integration – Niveau 1 et 2 – Double Hélice
  • Internal Family System – Osnat Arbel – IFS Association (105h)
  • Psychothérapie et phobies dissociatives – Sophie Le Quillec Obin – FPEPEA
  • Cursus Traumas complexes, dissociation et EMDR – avec Suzette Boon, Hélène Dellucci, Dolores Mosquera, Natalia Seijo, – IFEMDR (80h)
  • Evènements traumatiques : prises en charges individuelles – Nicolas Desbiendras – IFEMDR
  • Dissociation psychotraumatique, perspective énactive – Ellert Nijenhuis – Institut Double Hélice (63h)
  • Dissociation : dépistage, évaluation et prise en charge – Joanna Smith – Institut Double Hélice
  • La Thérapie EMDR dans le traitement des deuils – François Louboff – Synchronie
  • De la prise en compte à la prise en charge des traumatismes transgénérationnels en EMDR – Hélène Delluci – IFEMDR
  • Masterclass Thérapie EMDR et Trauma Complexe – EDEPHE
  • EMDR EUROPE Niveau 1 & 2 – EDEPHE
  • EFT, Emotional Freedom Techniques – EFT Bretagne
  • Mindfulness, Méditation de Pleine Conscience, MBCT / MBSR / MBRP – Ecole du Positif
  • ACT, Thérapie d’Acceptation et d’Engagement – Jean-Christophe Seznec – Cogito’z
  • Théorie et Pratique de l’Ecopsychologie – Canopée
  • Psychodynamique et Psychopathologie du Travail – CNAM de Saint Brieuc
  • Master 2 Ingénierie Psychosociale et Cognitive – Mention Bien – Université Rennes 2
  • MBA Gestion des Ressources Humaines – ESG Paris

Mon approche

Il y a autant de types d’accompagnement qu’il y a d’individus et de situations. C’est pour cela que je ne cesse de me former sur de nouvelles méthodes et outils afin d’adapter la thérapie à chaque personne et chaque situation.

De même, la nature ayant de nombreux bienfaits à la fois physiques et psychiques, je propose dans certaines situations (dépression, stress, burn out…), une prise en charge en contact avec la nature , en fonction de votre demande.

Dans mon approche, j’interagis avec vous en vous posant des questions, en reformulant, en proposant des pistes de réflexions pour que vous puissiez avancer vous-même à votre rythme. Les silences sont aussi parfois utiles pour que vous puissiez cheminer à l’intérieur car je ne suis qu’un vecteur de votre guérison.

"Nous ne pouvons pas modifier notre patrimoine génétique mais nous pouvons travailler directement sur nos vécus"

"Ce qui est déjà derrière nous et ce qui est encore devant nous n'est rien à côté de ce qui réside à l'intérieur de nous"

Ralph Waldo EMERSON

"L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres"

Confucius

"Tu dois devenir l'homme que tu es. Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse ce que tu es, soi le maître et le sculpteur de toi-même"

Frédérich Nietzsche

Contact

06 48 56 20 95

2 Bis Square de l'Abbé Pierre 35170 BRUZ

sophie.alo@therapie-verte.fr

Sophie ALO

Accessibilité

L’accès à mon cabinet de psychologue à Bruz (35170) peut se faire depuis:

  • Bourgbarré : Psychologue Bourgbarré (35230)
  • Bruz : Psychologue Bruz (35170)
  • Chartres de Bretagne : Psychologue Chartres de Bretagne (35131)
  • Chavagne : Psychologue Chavagne (35310)
  • Pont Péan : Psychologue Pont Péan (35131)
  • Pont-Réan : Psychologue Pont-Réan (35580)
  • Laillé : Psychologue Laillé (35890)
  • Le Rheu : Psychologue Le Rheu (35650)
  • Orgère : Psychologue Orgère (35230)
  • Saint Erblon : Psychologue Saint Erblon (35230)
  • Mordelles : Psychologue Mordelles (35310)
  • Guichen : Psychologue Guichen (35580)
  • Goven : Psychologue Goven (35580)
  • Lassy : Psychologue Lassy (35580)
  • Bréal Sous Montfort : Psychologue Bréal Sous Montfort (35310)
  • Noyal Châtillon Sur Seiche : Psychologue Noyal Châtillon Sur Seiche (35230)
  • Saint Jacques de la Lande : Psychologue Saint Jacques de la Lande (35136)
  • Bourg des Comptes : Psychologue Bourg des Comptes (35890)
  • Crevin : Psychologue Crevin (35320)
  • Chanteloup : Psychologue Chanteloup (35150)
  • Le Petit Fougeray : Psychologue Le Petit Fougeray (35320)
  • Baulon : Psychologue Baulon (35580)
  • Saint Thurial : Psychologue Saint Thurial (35310)
  • Le Verger : Psychologue Le Verger (35160)
  • Talensac : Psychologue Talensac (35160)
  • Cintré : Psychologue Cintré (35310)
  • L’Hermitage : Psychologue L’Hermitage (35590)
  • Vezin le Coquet : Psychologue Vezin le Coquet (35132)
  • Bruz : Psychologue Bruz (35170)
  • Ille et Vilaine : Psychologue 35 (Ille et Vilaine)

Numéro ADELI : 35 93 1999 3