L’EFT

Que soigne l’EFT ?

Cette méthode peut être utilisée dans de nombreux cas :

• Libération des émotions : tristesse, peur, colère, honte, dégoût…
• Croyances négatives ou limitantes, répétition de situation, blocage,
• Anxiété, angoisse, stress, attaques de paniques,
• Etat dépressif, chagrin, culpabilité, colère,
  
• Dépendances (alcool, tabac, nourriture…), envies compulsives,
  
• Douleurs chroniques, migraines, fatigues,
• Etc.

Comment se déroule une séance d’EFT ?

Tout d’abord, il est important de noter que ma technique se fonde sur les fondements et protocoles de Gary Craig.

Ainsi, lors d’une première séance d’utilisation de l’EFT, je vous présenterai la technique et son utilisation pour le bon déroulement de nos séances. Puis, nous commencerons par cibler une problématique et les objectifs à atteindre. En effet, cette étape est primordiale et doit prendre le temps d’être approfondie afin que les résultats de l’utilisation de l’EFT soit efficace.

Dans un second temps, nous évaluerons l’intensité de la perturbation émotionnelle générée par votre problématique et nous identifierons où elle est localisée dans votre corps afin de pouvoir travailler dessus. (Sur ce point, la démarche est proche de l’EMDR)

Ensuite, je vous guiderai pour construire une phrase de démarrage avant de commencer des rondes de points à tapoter sur l’ensemble de votre corps. Je vous guiderai tout au long de cette ronde pour savoir quels points de votre corps vous devez tapoter et nous réajusterons ce qui est évoqué en fonction de ce qui peut émerger.

Après quelques rondes, nous ferons le point sur votre état émotionnel (ou douleur) afin d’évaluer son intensité pour ajuster le travail. Le travail ne sera terminé que lorsque l’intensité de l’émotion (ou douleur) sera évaluée à zéro.