Motifs de consultation psychologique

Après un évènement grave aux répercutions émotionnelles fortes (ex : viol, accident de voiture, expérience humiliante, catastrophe majeur, etc…), certains symptômes physiques et émotionnels peuvent apparaître :

• insomnies ou cauchemars,
• irritabilité,
• état permanent d’angoisse,
• revivance de l’évènement (sans le contrôler),
• somatisation (douleurs, maux),
• culpabilité, honte,
• anxiété, peur,

La répétition des pensées, l’hyperéveil / hypervigilance, le syndrome d’évitement, peuvent être le signe d’un syndrome post-traumatique.

Il faut du temps pour se remettre d’un traumatisme, mais si le temps passe sans que les symptômes ne diminuent, il sera important d’envisager de rencontrer un professionnel pour rétablir un sentiment de sécurité. L’EMDR est un outil efficace pour traiter les traumatismes.

Le stress est une réaction physiologique normale qui permet de mobiliser nos ressources face à un « stresseur » : un évènement inattendu, une tâche à accomplir, une pression, une agression de l’environnement, etc. Il est ponctuel et ne dure pas dans le temps. Lorsqu’il devient permanent et que nous percevons notre environnement comme menaçant, cela devient néfaste pour la personne.

De même, une exposition prolongée à un stress, peut entraîner des peurs, ou des comportements d’anticipation d’un futur stress hypothétique. On parlera alors d’anxiété.

L’anxiété est le fait d’amplifier ou de créer soi-même du stress. Les symptômes de tension physique ou psychique persistent alors même à distance de l’évènement stressant.

Une relation équilibrée avec les autres participe à notre bien-être. Pourtant, il peut arriver que certaines personnes aient des difficultés à créer des liens, à avoir des relations harmonieuses, ou des relations stables qui perdurent dans le temps. Cela peut se retrouver dans la sphère privée (famille, ami, vie amoureuse…) ou professionnelle.

Une psychothérapie permet d’explorer les difficultés que nous rencontrons et ses origines afin d’aider à sortir de ses problématiques relationnelles.

Le Burn out est une situation de mal être physique et mental lié au travail. Les symptômes peuvent être nombreux : troubles du sommeil, problèmes digestifs, difficultés à se concentrer, détérioration du rapport aux autres, etc… Il y a une évolution progressive qui peut aller jusqu’à un épuisement émotionnel, une dégradation du sentiment d’accomplissement personnel (frustration, démotivation, inutilité) et une forme de déshumanisation / cynisme. Le Burn Out est un processus évolutif qui peut entraîner des décompensations graves s’il n’est pas pris en charge à temps.

Tristesse, sentiment de désespoir, ralentissement psychomoteur, anxiété, perte d’énergie, pensées négatives, baisse de l’intérêt pour les activités habituelles, insomnie / hypersomnie, perte/prise de poids, etc. tous ces éléments peuvent être passager mais peuvent aussi s’installer.

Si les symptômes persistent longtemps ou sont trop intenses, on parle alors de dépression. La dépression est une maladie dont l’intensité des symptômes est variable selon sa gravité (dépression légère, modérée ou majeure).

D’un côté, la confiance en soi est liée à notre capacité à faire quelque chose que nous évaluons par rapport à nos ressources personnelles. Par conséquent, elle est liée à la reconnaissance en ses propres compétences.

De l’autre côté, l’estime de soi est liée à la valeur que nous nous accordons et à l’image que nous avons de nous-même. De fait, elle provient d’une évaluation que nous faisons de nos actions et de nous-mêmes.

Ainsi, plus l’estime de soi est faible et fragile et moins on a confiance en soi.

C’est pourquoi, afin de retrouver confiance en soi il faut donc comprendre les causes de ce manque de confiance et l’origine de la dégradation de l’image de soi.

Il faudra alors travailler à améliorer son image de soi afin de pouvoir regagner confiance en soi.